1. 前几天 1.1. 感想 2. 这两天 2.1. 感想 3. 昨天 3.1. 感想 4. 最后 1. 前几天 7.3江堤上的打草工作终于告一段落.现在也休息过来了.写写日记. 更早之前是早上3点就得

1. 初始化 1.1. 准备 2. 概念 2.1. 时间复杂度 2.1.1. 完整例子 2.1.2. 常见时间复杂度 2.2. 空间复杂度 3. 斐波那契时间复杂度 3.1. 递归 3.2. 使用方程 4. 算法相关 4.1. 优化方向 4.1.1. 具体思路 4.2. 评

1. 前言 2. 安装 3. 常见命令 4. Go程序一般结构 1. 前言 什么是Go? 并发支持,垃圾回收的编译型语言. 有哪些特点? 类型安全,内存安全 极低代价实现高并发 高

1. 问题详情 2. 尝试解决 2.1. 不推荐Cygwin 2.2. 不推荐使用WSL 2.2.1. ubuntu18的问题 2.2.2. ubuntu20的问题 2.3. 强烈推荐Remote Host 1. 问题详情

1. 胸部 1.1. 俯卧撑 1.2. 双臂屈伸 1.3. 平卧哑铃推举 1.4. 飞鸟 2. 背部 2.1. 引体向上 2.2. 单臂哑铃划船 3. 肩部 3.1. 哑铃侧平举 4. 俯立哑铃侧平举 4.1. 单臂哑铃前平举 4.2. 哑铃推举 4.3. 耸肩

1. 前言 2. 两个要点 3. 具体细节 3.1. 平常生活 3.2. 晚上训练 3.2.1. 热身 3.2.2. 正式训练 3.2.2.1. 难点 3.3. 晚上训练完毕 4. 例子 1. 前言 来自贴吧大神,原帖已被和谐. 2. 两个要点 因为比别

1. 站桩 2. 要领 1. 站桩 最好是早晨: 马步属于站桩的一种:顺其自然 2. 要领 找一个安静,避风,温度适宜的场所: 面向南站立, 双脚分开与肩膀同宽. 如果不能确

1. 预备势:准备活动 2. 仙人揉腹 2.1. 第一式:按摩心窝部 2.2. 第二式:回环按摩腹中线及腹两侧 2.3. 第三式:推按腹中线部位 2.4. 第四式:右手绕脐腹按摩 2.5. 第五式:左

1. 穴位按摩 1.1. 照海穴 1.2. 交信穴 1. 穴位按摩 这两个穴位,可以用拇指或食指指尖在附近酸胀处按压,每个穴位按30次以上,力量需稍大. 1.1. 照海穴 简便取穴:内

1. 叩齿 1.1. 注意事项 2. 吞津 3. 总体 1. 叩齿 早晨醒来后, 先不说活, 心静什凝,摒弃杂念 全身放松. 口唇徽闭, 心神合一, 闭目, 然后使上下牙齿有节奏的互相叩击

1. 打坐 2. 打坐姿势要点 2.1. 双足跏趺 2.2. 脊直 2.3. 肩张 2.4. 手结定印于脐下 2.5. 头中正 2.6. 双眼微闭 2.7. 舌舔上腭 3. 流程 4. 注意事项 1. 打坐 晚上(标准) 打坐姿势图: 2. 打坐姿

1. 丹田呼吸法 1.1. 练法 1.2. 环境要求 1.3. 要领提醒 2. 洗膀 2.1. 练法 2.2. 洗膀有两大要领和特点需要注意 3. 转腰 3.1. 练法 3.1.1. 热身 3.1.2. 正式动作 3.1.3. 注意事项 1. 丹田呼吸法 1.1. 练法 左手

1. 前言 2. 上图 3. 理论 3.1. 测试 4. 正确的吞咽姿势 4.1. 理论 4.2. 例子 4.3. 分泌口水 4.3.1. 可能的原因 4.3.2. 吞咽口水 4.3.3. 其它相关理论 5. 正确的呼吸姿势 5.1. 瘘管异常 5.2. 呼吸姿势详解 1.

1. 前言 2. 引子 3. 理论 4. 问题 5. 正确的做法 5.1. 给戴眼镜朋友的小测试 6. 关于激光近视手术 6.1. 原理 6.2. 后遗症 7. 眼睛和脊椎 7.1. 近视的影响 7.2. 眼睛和光照和脊椎 8. 其他的

1. 接受 2. 抵抗外界的干扰 2.1. 解决方法 3. 不要为自己的行为找借口 3.1. 解决方案 4. 取消心理许可 4.1. 解决方案 5. 脱离舒适区 5.1. 解决方案 6. 告别对明天的依赖(拖延症)

1. 掌控思想 2. 改变意识的焦点 2.1. 解决方案 3. 身心合一 3.1. 解决方案 4. 在大脑中形成图像 4.1. 解决方案 5. 权衡利弊 5.1. 解决方案 6. 从被动到主动 6.1. 解决方案 7. 科学的规划

1. 习惯的力量 1.1. 养成习惯时的重点 1.2. 两个原则 1.3. 90天习惯养成计划 2. 情绪决定意志力 2.1. 永远不要说糟糕 2.1.1. 解决方案 2.2. 抱怨会让力量流失 2.2.1. 解决方案 2.3. 克服心中

1. 找到你的极限 2. 突破临界点 3. 无视自己的感受 4. 入神的原理 5. 使用丰姿状态 5.1. 审视自己的资源 6. 精力管理 6.1. 如何获取精力 7. 信仰可以帮到你 8. 成为意志力的国

1. 感想 1. 感想 牛逼的人都是相似的. 比如第三节:超越整体性学习里面的精力管理就和<意志力是训练出来的>中的意志力管理是一样的. 保持高

1. 前言 2. 理念 3. 感想 1. 前言 强烈推荐关注公众号: 天朝外貌邪会 里面有论文,有调查,还有一些个人案例,非常详实. 我这里只是做一个总结提炼. 生长矫正,